参考書籍の紹介
今回の参考書籍はこちら、でん！！
「筋トレが最高のソリューションである」
今回は本書の第3章：いつも自分に負けてしまうあなたへの内容をまとめてお届けいたします｡
どうしたら自信がつきますか？
「どうしたら自信がつきますか？」と聞きたい方が多いと思います｡
本書での答えは、
他の誰よりも努力したという自負と、ここまで努力してダメなら仕方がないという
潔さが重なって揺るがない自信となる！！と述べられています｡
そして、自分が嫌いだと思っているあなた、
頑張っている自分は好きでしょ？目標を達成した自分も好きでしょ？
この全てを解決してくれるのが筋トレです｡筋トレは気分ブチ上げ効果があるのです｡
ただ、努力に対するリターンをデカく見積もってはいけません｡
小さな成長を見逃さず喜びを噛み締め、努力を継続し習慣にするのです｡
停滞期がおとずれる時が来ますが、そんな時はブレイクスルーです！！
自分のことは自分で決めよう
人生の大切な選択を他人に委ねてはいけません｡ 自分が納得いくように自分で決めましょう｡
それは、大口叩いて自分で決めて退路を断つことで辻褄を合わせるためだからです｡
【物事は3つ同時に始めると長続きする】
なぜ3つ同時に始めると良いのかと言いますと、
①新鮮を保てるから
②どれかが上達中の状態になるから
③上達中なものに時間を集中配分できるから
④向き・不向きの特定ができるから
さあ、皆さんも3つ決めて見ましょう！！
1つは筋トレとして、、、あとはスポーツ・料理・映画・読書などなどたくさんありますね｡
そしてあなたは、自分の決めた3つのことを必ずやって見て下さい｡
あなたは周囲を圧倒する特異な存在になっているでしょう｡
(例) みんなが馬鹿騒ぎしている時＝あなたは勉強をしている
みんながお酒を飲んでいる時＝あなたの手元にはプロテイン&バーベルを持っている
みんなが恋愛に明け暮れている時＝あなたは世界中を見て回っている
周囲になんと言われようが、それはあなたが納得できる生き方です｡
自分の本心に従って生きていきましょう！！！！！
今日はここまで
ボサンヌ的 今日のシメ
周りの意見や周りの目を気にしすぎていませんか？
自分の本心に従って思いっきりいきましょう！！
何から始めれば良いかって？ そりゃ、筋トレでしょ
それでは、またね
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